肌肤禁食法勇敢放弃化妆品
日本佐伯千津的《美肌革命》，是在日本销售出60万册的美容畅销书。这次分享她的一章护肤新理念——肌肤禁食法。
我曾经苦口婆心地劝说那些极度依赖化妆品的人士：“要想拥有真正美丽的肌肤，就要鼓起勇气放弃化妆品。”
虽然是这么说，但是你能真正理解我的意思吗？
我在《不要过分依赖化妆品》一书中曾大声呼吁：“请不要再洗脸了！”
第一次看到我这么写的人可能会想：“他为什么会这样说呢？”确实，我们中的很多人卸妆之后往往会用香皂做“二度洁面”，这在日本的女性中很普遍。要大家放弃这种理念可能会很困难。
但我的观念是：“过分的护理反而会更加污染肌肤。”因为肌肤是有生命的，具有自我清洁的功能，过度清洁的后果会是这种功能退化。
当然，在外出之前做防紫外线护理，在运动过后出很多汗的情况下用化妆水来镇静肌肤，这些都是最基本的护理。但是，如果认为自己的肌肤是油性的就反复洗脸，或一旦皮肤感到干燥就是用大量高档护肤品，我认为这种做法并不可取。
只有在肌肤亮红灯的时候，才需要去医院，给肌肤做正面的诊断，得出肌肤到底需要什么不需要什么。也只有肌肤有问题的人才需要一些特别的护理，正是这个时候才更应该懂得“放弃”。
我推荐的最佳方法是“肌肤禁食法”，就是“什么都不做”的肌肤护理方法。这个方法曾经在某杂志上做过一期专门介绍，参与者的反响十分强烈。
这并不意味着放弃肌肤护理，什么都不做，而是指每周有一天时间不洗脸，让肌肤恢复元气。
我之所以推荐这种肌肤护理方法是因为，以我多年来给无数女士做肌肤护理的经验来看，那些过分护理的女性，对肌肤造成的污染，比起那些肌肤护理做得不够的女性，伤害绝对更严重。总而言之，这种方法对于现在越来越多陷入“化妆品依赖症”的现代女性来说，是最合适不过的了。
读到这里你就应该能理解了，其实肌肤护理十分简单，那些复杂难记的过程和方法完全没有必要采用。我在美容沙龙做咨询服务时，曾经要求顾客把她们正在使用的化妆品带来。结果令人吃惊的是，大部分人拿来的化妆品堆积得像小山一样，而她们真正需要的只不过是其中的一半而已。
大家应该抽时间整理一下自己的化妆包，做一次“化妆品的整理”。与其拥有种类众多的瓶瓶罐罐，不如将充足的预算花在自己所真正需要的东西上。
佐伯千津简介
生于1943年。做过OL，在经历美容学校和美容院的学习工作之后，1967年进入法国娇兰化妆品公司。之后赴美，1988年就任克莉丝汀·迪奥的国际培训经理。佐伯经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。2003年6月从迪奥退休之后，开办了自己的美容沙龙。2004年在东京代代木的综合美容设施内开设美容沙龙，自己同时也担任美容师。
